Antrenamentele de fitness in aer liber – partea I

Antrenamentele si echipamentele de fitness în aer liber
Deşi nu mai este nimic nou în ceea ce privesc echipamentele de fitness şi toate lumea ştie despre ele, ceea ce este cu adevărat nou este locul unde le puteţi folosi – afară! Zilele în care echipamentele pentru fitness se limitau la o bicicletă şi o bandă de alergat, sunt demult apuse. Echipamentele de fitness de astăzi pot fi găsite într-o gamă largă de setări şi, în plus faţă de fitness, oferă beneficii sociale şi de sănătate extraordinare.

În ciuda numeroaselor ştiri şi informaţiilor îngrijorătoare vizavi de obezitate, stilul de viaţă sedentar şi problemele generale de sănătate, doar 10% din populaţie utilizează de fapt sălile de fitness de interior. Deşi motivele includ stilul de viaţă ocupat sau lipsa fondurilor, cel mai mare obstacol pentru mulţi este pur şi simplu intimidarea. Gândul de a lucra alături de cineva mai avansat fizic este suficient de descurajant pentru că oamenii să nu ia în considerare acest prim pas către un stil de viaţă sănătos.

Echipamentele de fitness de astăzi, oferă oamenilor avantaje de fitness comparabile, în propriul ritm, cu propriul program şi fără cerinţe financiare. Mai important, deoarece majoritatea utilizatorilor fac parte din cei 90%, care nu utilizează sălile de fitness de interior, echipamentele în aer liber promovează, de fapt, încurajarea la a face fitness, celor care altfel nu ar avea timp, înclinaţie sau resurse financiare pentru a profită de un abonament la sala de fitness.

Deşi nu sunt concepute pentru a lua locul beneficiilor de fitness care pot fi obţinute doar cu echipamentele şi instruirea din sălile de fitness, echipamentele exterioare se concentrează mai mult pe flexibilitatea generală, pe consolidarea cardio-musculară. Acţionând ca „magneţi de fitness”, echipamentele de fitness în aer liber ajută la introducerea şi implicarea populaţiei în obiceiuri de viaţă sănătoase.
Echipamentele de fitness de exterior nu oferă numai noi opţiuni de amenajare, ci oferă şi o componentă socială puternică în a aduce oamenii din toate demografiile împreună sub umbrela distracţiei şi fitness-ului.

Ştiinţă
În plus faţă de beneficiile tradiţionale obţinute din utilizarea echipamentelor de fitness, exerciţiile în aer liber oferă beneficii nutriţionale şi de sănătate mintală. Soarele şi aerul proaspăt ajută la eliminarea deficienţelor de osteoporoză şi vitamina D, atingând niveluri normale de vitamina D prin simplă expunere la lumina solară timp de 10 minute de câteva ori pe săptămână. Studiile privind sănătatea mintală au atins timp îndelungat scăderea nivelurilor de tensiune şi depresie care vin pur şi simplu din afară, cu studii mai actuale care arată o îmbunătăţire a dispoziţiei şi a sentimentului de bunăstare. Studiile specifice exerciţiilor în aer liber sugerează că, în plus faţă de aerul care este mai curat decât în interior, varietatea de peisaje ajută la eliminarea plictiselii antrenamentelor de interior.

Peste 500 de produse,

pentru un loc de joacă complet.

Instalare rapida,

ne adaptăm nevoilor tale.

Instalăm în toată România,

avem proiecte în fiecare județ.

Experienta de 20+ ani,

peste 900 de proiecte.

Open chat
Echipa Atlas Sport
Salutare 👋

👉 Intră în contact cu unul din agenții noștri. Click pe icoana de WhatsApp, selectează un agent disponibil, deschide aplicația și spune-ne cu ce te putem ajuta!