Alpinismul sau cățăratul este un sport de agrement interior și în aer liber, una dintre activitățile sportive mainstream cu cea mai rapidă creștere din lume. Motivează copiii să își dorească să obțină mai mult, și aceasta este o abilitate utilă nu numai la locul de joacă, ci în toate aspectele vieții! La început, a fost gândit ca un sport doar pentru adrenalină, cu instrucțiuni și echipamente moderne de siguranță, dedicat copiilor cu vârste de la 4 ani în sus, având posibilitatea să se cățere la propriul lor nivel de confort și capacitate.
Avantajele cățăratului se pot rezuma în 3 zone principale; fizic, mental și social.
Beneficii fizice
Anduranță
Antrenament aerobic cu impact redus
Îmbunătățirea sistemului cardiovascular
Coordonarea membrelor
Cățăratul poate fi potrivit atât pentru fete, cât și pentru băieți. O concepție greșită comună este că alpinismul necesită un corp deja puternic. Această idee de multe ori descurajează fetele să participe la această activitate. Un cățărător înțelept este cel care înțelege că o mare parte din această activitate are legătură cu tehnica, echilibrul și puterea picioarelor.
De la degetele și antebrațele pe care le folosesc în timp ce se cățără, abdomenul în timp ce se ridică picioarele, apoi întregul corp în timp ce se sprijină pe perete sau cățărătoare, această activitate este plină de beneficii fizice.
Aceasta stabilizează corpul și duce la un corp mai puternic, mai puțin predispus la răni. Cățărarea întărește mâinile și antebrațele, bicepsul, umerii, gâtul, zona cervicală, abdomenul, coapsele și gambele.
Întregul corp, inclusiv sistemeul cardiovascular, beneficiază de alpinism.
Beneficii mentale
Luarea deciziilor
Vizualizare
Rezolvarea problemelor
Stabilirea obiectivelor
Planificare
Concentraţie
Determinare
Încredere în sine
Eliberare de stres
Sentiment de realizare
Conștientizarea spațială
Abilități motorii
Copiii învață să se cățere chiar înainte de a merge pe propriile picioare, pentru a obține o vedere mai înaltă (sau pentru a ajunge la ceva care pare interesant pe masă). Instinctul lor natural uman este de a se cățăra peste tot. Copiii nu se gândesc la lucruri plictisitoare precum învățarea și exercițiile fizice. Vor să se distreze și să-și consume energia. Într-un mediu controlat, vor învăța cum să-și canalizeze productiv energia copilăriei.
Acest instinct ar trebui să fie încurajat, în loc să fie descurajat. Cățărarea va aduce beneficii copiilor în atâtea feluri.
Fiecare traseu de escaladă este ca un puzzle ce necesită răbdare și planificare, obligând copilul să ia decizii pe măsură ce în urma lui poate veni alt copil iar acesta trebuie să își facă o strategie.
Urcarea necesită luarea deciziilor la fața locului pe măsură ce se avansează în urcare. Capacitatea de a evalua o problemă, de a căuta o soluție și de a execută un plan este necesară.
Prin realizarea a ceva ce părea imposibil odată, îl obligă pe copil să își realizeze adevăratele abilități în raport cu abilitățile percepute, crescând încrederea. Când se pune în perspectivă ceea ce a fost deja realizat, orice pare posibil.
Beneficii sociale
Networking și prietenie
Abilități de comunicare și ascultare
Încredere
Abilități de conducere
Clădește caracterul
Deși activitatea de cățărare este în esență desfășurată pe cont propriu, totuși poate fi considerată un sport de echipă, deoarece copilul nu este (aproape) niciodată singur. La locul de joacă, copii pot concura cu un grup de prieteni, colegi de școală, etc.
Diferitele roluri pe care le joacă atunci când se cațără, construieșc abilități de caracter și leadership. Fiecare copil va avea șansa să fie învățăcelul și să învețe de la alții, apoi profesor împărtășind aceste cunoștințe.
