Programarea unor activității sănătoase nu este dificilă, trucul constă în găsirea unui lucru pe care să vă bucurați suficient de mult pentru a vă angaja în mod regulat. Pentru unii, aceasta ar putea înseamna o clasă de aerobic, pentru alții, ar putea fi o plimbare în parc, singur sau cu un animal de companie. Cheia pentru obținerea […]