În comparație cu exercițiile în interior, exercițiile în aer liber au fost asociate cu sentimente mai mari de revitalizare și implicare pozitivă, scăderi ale tensiunii, confuziei, furiei, depresiei și creșteri ale energiei. Următoarele strategii de implementare sunt gândite să faciliteze procesul de dezvoltare proactivă și colaborativă pentru dezvoltarea parcurilor de fitness pentru adulți, pentru a […]
aparate fitness batrani
Cele mai bune echipamente de fitness pentru seniori
Pe măsură ce îmbătrânim, leziunile pot apărea mai frecvent, durerile pot apărea de nicăieri, rezistența musculară scade și începem să ne pierdem din putere. În ansamblu, corpurile noastre sunt mai puțîn iertătoare și este ușor să pierdem energia și motivația necesare pentru a menține un stil de viață sănătos și activ. Cu toate acestea, acesta este una […]
