Programarea unor activității sănătoase nu este dificilă, trucul constă în găsirea unui lucru pe care să vă bucurați suficient de mult pentru a vă angaja în mod regulat. Pentru unii, aceasta ar putea înseamna o clasă de aerobic, pentru alții, ar putea fi o plimbare în parc, singur sau cu un animal de companie. Cheia pentru obținerea […]
miscare
Mișcarea și educația fizică ne pot face mai inteligenți?
Mișcarea și educația fizică ne pot face mai inteligenți? Crrcetătorii știu că educația fizică și exercițiile schimbă structura creierului, ceea ce duce la îmbunătățirea concentrației și crearea de noi celule. Legătura dintre corp și minte este bine documentată. Dar gândirea și acțiunile actuale (cum ar fi eliminarea pauzei de recreere și a educației fizice) ne determină […]