5 motive pentru a încerca echipamentele de fitness în aer liber.
Ca un loc de joacă, dar mai bune. Iată de ce ar trebui să încercaţi fitness-ul în aer liber
Trăim într-o ţară frumoasă, cu mult soare, aer curat şi parcuri. Cu toate acestea, mulţi dintre noi petrecem ore în şir în interior, adesea în faţa unui ecran.
Cum zilele călduroase ne îndeamnă tot mai mult să ne petrecem timpul afară, acum este momentul potrivit să mergeţi în aer liber împreună cu familia şi să stabiliţi câteva obiceiuri noi care pot deveni o parte din rutina antrenamentului dumneavoastră.
Locurile de joacă nu sunt doar pentru copii, iar primăriile au instalat zone de fitness în aer liber în parcuri, plaje şi spaţii deschise, invitând oamenii de toate vârstele şi nivelurile de fitness să devină activi şi să se distreze.
Aceste zone de fitness din parcuri sunt dezvoltate pentru a încuraja activitatea sportivă, de inovatori ai spaţiilor de fitness în aer liber.
1. Spaţiul verde este bun
Exerciţiile în aer liber vin cu o serie de beneficii de sănătate fizice şi mentale, inclusiv creşterea nivelului de energie şi scăderea niveluri de stres, confuzie şi depresie.
În timp ce siguranţa la soare este întotdeauna importantă, câteva minute de soare pe zi şi activităţi de rezistenţă sunt excelente şi pentru sănătatea oaselor.
2. Sunt gratuite
Puteţi utiliza echipamentele de fitness oricând, fără să vă faceţi griji în legătură cu plata taxelor sau abonamentelor lunare de la o sală de fitness.
3. Este distractiv pentru întreaga familie
Echipamentele de gimnastică în aer liber reprezintă un mod fantastic în care familia dumneavoastră poate rămâne activă şi poate petrece timp de calitate împreună, inspirând obiceiuri sănătoase pe tot parcursul vieţii. Deoarece parcurile de fitness în aer liber sunt adesea amenajate în parcuri comune sau comunităţi, copiii dumneavoastră pot alerga şi pot juca în timp ce aveţi timp ce dumneavoastră exersaţi pe echipament. Cu siguranţă, sunt avantaje pentru ambele părţi.
4. Sunt sociale
Trăim într-o perioadă în care mulţi dintre noi nu îşi cunosc vecinii şi, prin urmare, ne lipseşte mediul social pe care părinţii noştri l-au avut.
În loc să vă uitaţi la patru pereţi, antrenamentul şi exerciţiile în aer liber înseamnă că aveţi peisaje care se schimbă în mod constant pentru a vă stimula creierul, şi puteţi interacţiona cu ceilalţi oameni din parc. După câteva sesiuni de exerciţii pe echipamentele de fitness în aer liber din parc, veţi începe fără îndoială să vedeţi persoanele obişnuite, iar experienţa dumneavoastră va deveni socială în cel mai scurt timp. Mai mult, îi puteti invita şi pe cei dragi şi pe prieteni să vi se alăture.
5. Sunt high tech şi pot fi utilizate fără stres
Parcurile de fitness în aer liber oferă echipamente pe care le găsiţi într-o sală de gimnastică comercială şi sunt proiectate inteligent pentru a vă putea modifica nivelul de efort fără a fi nevoie să modificaţi setările. Acest lucru îl face potrivit pentru persoanele de toate nivelurile de fitness.
Echipamentul vine, de asemenea, cu instrucţiuni detaliate, uşor de urmărit. Aceasta înseamnă că, dacă nu sunteţi familiarizaţi cu un echipament, puteţi vedea rapid şi uşor modalităţile în care il puteţi utiliza, permiţându-vă să faceţi exerciţii fizice fără stres.