Activitatea fizică îmbunătăţeşte performanţa şcolară
Copiii trebuie să se angajeze în cel puţin 60 de minute de exerciţii fizice moderate sau activitate fizică zilnică. Această activitate poate varia: de la sporturi de echipă, la a face plimbări cu bicicleta în parc, ori o baie la piscină. Activitatea fizică îi ajută pe copii să îşi dezvolte abilităţile motorii şi poate îmbunătăţi starea fizică şi psihologică a acestora.
Activitatea fizică regulată poate ajuta copilul să funcţioneze mai bine la şcoală.
A fost demonstrat, de asemenea, că activitatea fizică regulată, îmbunătăţeşte performanţele academice. În timp ce părinţii joacă un rol important în asigurarea faptului că copiii lor primesc exerciţiile adecvate, şcolile oferă un loc ideal pentru încurajarea şi facilitarea activitii fizice.
Minte sănătoasă, corp sănătos
Un alt studiu arată că elevii care au un cadru didactic de specialitate sunt susceptibili de a avea calificative mai mari decât elevii care au învăţători obişnuiţi.
Profesorii specialişti tind să petreacă mai mult timp în activităţile legate de fitness decât învăţătorii de clasă, în special cele care implică coordonarea ochi-mână, care s-a dovedit a îmbunătăţi funcţionalitatea creierului la copii.
În afară de beneficiile academice, copiii activi sunt, de asemenea, susceptibili de a avea o prezenţă şcolară mai mare şi un nivel de concentrare îmbunătăţit pe parcursul orelor de clasa.
Beneficii în interiorul şi în afara sălii de clasă
Copiii activi pot avea rezultate mai mari la şcoală şi niveluri de concentrare îmbunătăţite în timpul orelor. Ei sunt, de asemenea, mai puţin probabil să aibe un comportament neadecvat în clasa şi să perturbe alţi elevi.
Cercetarea în obezitatea infantilă a arătat că un procent îngrijorător de copiii cu vârstă între 5 şi 17 ani, sunt supraponderali sau obezi. Exerciţiile fizice pot, de asemenea, reduce riscul de a deveni obezi şi dezvoltă boli, cum ar fi diabetul.
Asigurându-vă că micuţul dumneavoastră are un stil de viaţă sănătos, cu multe exerciţii fizice şi o nutritie bună, puteţi reduce riscul de obezitate şi al bolilor cardiovasculare şi îmbunătăţi, de asemenea, performanţele şcolare.